什么时刻泡花生喝最好
花生，又称落花生、地豆等，是我国传统的油料作物其中一个，花生营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，被誉为“植物肉”，什么时刻泡花生喝最好呢让我们一起来看看吧！
一、早餐后泡花生喝
早餐后泡花生喝，可以帮助消化，花生中含有丰富的脂肪和蛋白质，可以促进胃液分泌，增加食欲，早餐后泡花生喝，还能为身体补充能量,让你一整天都充满活力。
二、午后泡花生喝
午后泡花生喝，可以缓解疲劳，花生中含有丰富的B族维生素，可以缓解职业、进修带来的疲劳，泡花生喝，还能帮助调节血压，对于办公室一族来说,是个不错的选择。
三、晚上泡花生喝
晚上泡花生喝，有助于改善睡眠，花生中的色氨酸可以转化为血清素，有助于改善睡眠质量，花生中的矿物质和维生素也能帮助身体放松,让你有个好梦。
四、泡花生喝的注意事项
- 花生不宜过多食用,以免引起消化不良。
- 花生含有较多的脂肪,糖尿病患者应适量食用。
- 花生易变质,泡制时应注意保鲜。
泡花生喝，既可以满足味蕾，又能为身体补充营养，选择合适的时刻泡花生喝，让你的生活更加美好，快来试试吧！
